5 Youtube-Workouts, um zu Hause fit zu bleiben
Bootybuilding mit The Brick
Der Fitnessclub des Südens in Antwerpen gibt seine Sportsüchtigen während der Sperrung nicht auf. The Brick ist bekannt für sein persönliches Training und die neueste Fitness-Technologie und ist jetzt auf Youtube mit Trainingsvideos erhältlich , mit denen Sie sich zu Hause bewegen können. In diesem Video zeigt Mikela, wie Sie Ihr Gesäß mit den ultimativen Bootbuilding- Übungen stärken können. Wir sind überzeugt, dass der Sommer bald kommt!
Boxtraining mit Sportclub het Eiland
Der Sportclub Het Eiland in Antwerpen hat für jeden etwas zu bieten. Von nun an haben sie ihre immense Auswahl an Sportstunden und -disziplinen in praktischen Videos auf Youtube zusammengefasst, um ihre Community aktiv zu halten. Dieses Video reagiert auf aktuelle Trends und zeigt, wie Sie die spartanische Disziplin des Boxens in Ihr tägliches Training zu Hause integrieren können. Bereiten Sie sich auf einen Killer Cardio- und Muskeltraining Wiederholungen. Der Vorteil dieses Heimtrainings? Sie tragen, was Sie wollen, auch wenn es sehr wenig ist!
14 Minuten Fettverbrennung HIIT Training mit Caro Daur in 14 Minuten
Caroline Daur ist eine bekannte Influencerin, die neben einer eifersüchtigen Garderobe auch einen Killer-Körper hat. Mit 2,2 Millionen Followern auf Instagram inspiriert sie ihre Fans weltweit, indem sie Fotos und Videos ihres täglichen Lebens veröffentlicht. Auf Wunsch ihrer Anhänger teilt sie sogar die Geheimnisse ihrer Traumfigur: Jeden Tag macht sie mindestens 20 Minuten Zeit für ein Training , egal wo auf der Welt sie sich gerade befindet.
Sehen Sie sich das Video an und notieren Sie sich diese Liste für Ihr tägliches Training :
1.10x Toe Touches + 1x Burpee 2. Walkout + Donkey Jump 3.10x Mountain Climber + 2x Get Ups 4.10x Jump Squats (Dynamic Squat) + 10x Jump Bounces 5.10x Spider Climbers + 10x Shoulder Taps 6.10x Jumping Jacks / 10x hohe Knie 7. Klatschende Sit-Ups
Training mit Beinen, Oberschenkeln und Gesäß mit Pamela Reif in 12 Minuten
Ein weiterer deutscher Influencer mit einer beeindruckenden Fangemeinde in den sozialen Medien. Pamela Reif kann sich sicher als "Qu One of Youtube Workouts " bezeichnen, da dieses Vollzeit- Fitness-Babe fast 1 Million Aufrufe pro Video erzielt. Ihre Traumfigur zahlt sich eindeutig aus. Dieses Training konzentriert sich hauptsächlich auf das Gesäß, ohne die inneren und äußeren Oberschenkel zu vergessen. Erwarten Sie Kniebeugen , Ausfallschritte und andere Übungen, bei denen Pamela auf eine anspruchsvolle Leistung hinweist, um Verletzungen vorzubeugen. Wer braucht noch einen Personal Trainer?
10 Minuten Bauchmuskeltraining mit Supermodel Karlie Kloss
Das amerikanische Supermodel Karlie Kloss ist auf allen Märkten zu Hause. Neben einer erfolgreichen Karriere als Topmodel - sie ging für Topdesigner wie Marc Jacobs, Oscar de la Renta und Versace und war unter anderem das Gesicht von Swarovski, Adidas, Carolina Herrera und L'Oreal Paris - ist Kloss eine echte Unternehmerin. Sie gründete eine Initiative für weibliche Computercodierer, hat eine Reihe veganer und glutenfreier Kekse und startete 2015 ihren YouTube-Kanal 'Klossy', auf dem Sie die Besonderheiten dieser vielbeschäftigten Biene verfolgen können. Wir müssen nicht erklären, dass sie einen Killer-Körper hat . Sie zeigt es lieber für seine Klossy Workout - Videos, wie folgt aus : Wenn Sie jeden Tag 10 Minuten vor dem Training zu Hause machen, können Sie die abs in kürzester Zeit Karlie haben.